对于每一位考生来说，高考都是一次严峻的考验。离高考越来越近，很多考生出现焦虑、紧张、抑郁、身心疲惫等心理问题。那么，临近高考，考生和家长应该如何面对呢?成都市北方汽修学院给出以下几点建议。

　　一、合理安排，从容不迫

　　随着高考倒计时牌的数字日益递减，很多外部环境会加重考生的心理压力。这个时候，考生们尤其要注意将知识系统化，从整体、全局或者联系中去掌握所学过的具体概念和原理。通过总结，将原本孤立、堆积式知识系统化，把多而杂的知识变得少而精，从而完成知识由“厚”到“薄”的转化过程，形成体系，这样就不会记此忘彼。

　　二、制定计划，严格执行

　　制定复习时间表，按时完成复习计划能够让考生有条不紊、更加轻松的去面对高考。成都市北方汽修学院提醒广大考生，要想将自己的复习安排得井井有条，其中主要的一条就是科学利用时间，合理安排复习计划。在制定计划的时候，考生要注意两点：一是注意计划内容要具体、详细;二是制定的内容要符合实际情况。

　　三、心理暗示，自信乐观

　　一项调查表明，95.3%的高考生有不同程度的心理问题。那么，如何调节心理状态呢?成都市北方汽修学院建议考生在后一段时间里要调整好生物钟，保证充足睡眠与身体锻炼。同时，要给自己积极的心理暗示，告诉自己一定能行，保持自信状态。

　　四、家长也要调节心理

　　家长的情绪和状态会以各种形式传递到考生身上，从而对考生产生影响。而且，很多家长在面临高考时候更容易焦虑。那么，对于广大家长来说，要做的就是理解和认同孩子的各种状态，根据孩子的特点，采取不同方式，降低孩子的焦虑，让他能够更安心的面对高考。如果同学们还想了解更多的专业或学校信息，可以联系网站首页的电话号码，会有老师与您详细的沟通的。

文章标题：四川省临近高考 考生及家长如何面对

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